こんにちは。ちゃんまつです。
いつもブログを見ていただきありがとうございます。
皆さんは仕事が嫌でたまらなくなったりすることはありませんか？
今回は、仕事が嫌でたまらなくなった時の心の在り方についてお話させていただきます。
仕事が楽しくない。嫌な人がいる。人間関係に疲れた。いじめられる。
そう思うことで、人生が楽しくない、生きていくのがつらい。って思ったりすることがあると思います。
私もそうでした。今でもそう思うことはあります。
一時期、仕事が嫌で嫌でたまらない時がありました。毎日３食食べてるのに体重も4ヵ月で5キロ痩せました。毎日転職サイトを見て仕事を探してました。その時の私の状態はどうだったかお話させていただきます。
仕事がつらい時の心の状態
私の場合は仕事が忙しくて、毎日帰りも遅い。常に仕事のことを考えている状態。夢にも仕事が出てきて、寝言でも『見積りが…』などと仕事のことを言っていたみたいでした。
心に余裕がなかったんですね。
そんな状態の時は、正直周りのことを考えることができません。
どうしても自分のことしか考えられなくなります。
何で、自分だけこんなつらい思いをしなければならないのか。
職場の人も忙しいはずなのに、自分が一番つらい、自分が一番忙しいと思ってしまう。
そして周りとの会話も減り、周りに対しての信頼もなくなっていく。自分しか信用できない。
めちゃめちゃ空腹の時に、他人に自分の食べ物を与えることができない。
身の危険がある時に、自分が先に助かりたい。という感覚。
心に余裕がないと、そんな気持ちになってしまいます。
声をかけづらい雰囲気を自分から出してしまっている。
忙しいのと、周りを信頼していない心の状態なので、雰囲気にも出てしまい、話しかけるなオーラが出てたんですね。
そんな状態では、周りの人も声をかけづらく、職場の雰囲気も悪くなります。
自分からそんな雰囲気を作っていたんですね。
そうなると自分からも声をかけづらいし、もっと悪循環になってしまっていました。
心の余裕を少し持てれるようになったのは？
私が少しでも気持ちを前向きに考えれた体験をお話させていただきます。
人に相談してみる
正直、自分のつらさなんて周りに言っても誰もわかってくれない。
そんな気持ちになってました。
だから周りにも言わないし、家族にも言わない。
だけど、いざ上司や同僚に言ってみると、周りの人も忙しいはずなのに、手伝ってくれたりしてくれました。自分だけがそう思っていたんですね。
当たり前という感覚から、当たり前ではないという感覚へ
当たり前という感覚に慣れてしまうと、ありがたみを忘れてしまいます。
実家にいた時、母親がご飯を作ってくれたり、洗濯をしてくれたり、当たり前のようにやってくれてたことが、実家を離れるとそのありがたみに気づくように、仕事においても、仕事をいただけるのが当たり前と思ってしまっていると、忙しくなると、もういいよ。と思ってしまう。仕事をいただけるのがありがたいと思えない。
同僚や、部下に書類を作ってもらった時も、作ってもらうのが当たり前と思っていたら、ミスがあると苛立ってしまう。本当は作ってもらったことに感謝が先なのに。
当たり前を失うと、そのありがたみに気づく。
でも失ってからだと遅いんですね。
なので、
当たり前ではない。
ということを思いながら、少しでも嫌なことがあれば一呼吸置いて、今自分が生きていることは当たり前ではないと思うようにしました。
当たり前ではないと思い、周りに感謝すると思いのほか、気分が楽になりました。
そう思えると、周りのことも手伝ってあげたくなるし、そうする事で周りの人も手伝ってくれる。雰囲気はよくなります。
当たり前ではない、その心が人生において大切なんだということに気づきました。
まとめ
同じような悩みを持たれている方々、今一度周りの方や自分の環境に、今の当たり前の環境が当たり前ではないと思い、感謝することをおすすめします。
毎日１つ、何でもいいので感謝することを心がけてください。
始めは意識して感謝すると思いますが、毎日やっているとそれが無意識に振舞えるようになります。
そうすればあなたは日々感謝し、そして周りから感謝される人になっているでしょう。
感謝することが習慣化すると、不思議とストレスが軽減されていくはずです。
皆さんにとって人生が豊かになりますように。
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