こんにちわ。ちゃんまつです。
いつもブログを見ていただき、ありがとうございます。
皆さん仕事や勉強をしていて、どうしてもやる気が起こらないことってありませんか？
やる気が起こらない時は、どのようにやる気を起こしていますか？
私自身、やる気が起こらないことがよくありました。
そんな中、どうやったらやる気って出るのだろう？
自分がやる気になっている時ってどんな時だろう？
色々と自分の中で検証し、考えた結果、自分のやる気が起こる時が分かってきました。
今回はちゃんまつ流の、やる気を起こす方法をお伝えさせていただきます。
やる気が起こらない時の対処法！ちゃんまつ流やる気を起こす方法
頑張っている人を見る
私のやる気が起こることは、本気で頑張っている人を見ることです。
例えばスポーツなんですが、プロ野球やJリーグ等、年間を通してやることも、もちろん本気でやられていると思いますが、私が好んで見ているのは甲子園や、ワールドカップ、オリンピックですかね。
これらに共通するのは、「この瞬間に賭ける思い」が感じられるからです。
負ければ終わり。後がないという状況で行われる競技に、この瞬間に今までを賭けてきた思いがぶつかって、物凄い熱量、本気度を感じられ、そこから感動が生まれます。
私はそれが物凄く好きで、心を動かされます。
その他でいうと、２４時間テレビは感動し、やる気が出てきます。
パフォーマンスをする皆さんが物凄く練習し、２４時間テレビの舞台で練習した成果を披露し、やり遂げる姿を見ると、物凄く感動します。
それと同時に、自分はまだ全然努力してない。やらなければ。と思わせてくれます。
人が頑張っている姿を見て、みんなこんなに頑張っているんだ。自分ももっと頑張ろう。
私はこのように、やる気が出てきます。
テンションを上げる
私の場合、テンションを上げるとやる気が出てきます。
テンションが上がっていると、よっしゃやろか！って気持ちになります。
これは飲み会からヒントを得たのですが、よくお酒飲んでいて、みんなでテンション上がってるとき、あれやろう、これやろうって行動的になりませんか？
私は急に明日スノボーいこうぜ！とか、キャンプいこうぜ！ってなったりしてました。
次の日、二日酔いだとめちゃくちゃ後悔するのですが（笑）
でも酔っている時って、なんでもやろうって気になるんですよね。
で、酔っている時まではいかなくても、テンション上げれば結構行動的になれるんです。
あとは自分のテンションの上げ方を決めていくだけ。
自分が何でテンション上がるのか。それをまずは考えましょう。
面白い動画を見るとか、好きな音楽を聴くとか。
先ほど言ったように頑張っている人の動画等を見るのか。
美味しいものを食べるのか。
テンションが上がることは、人によって様々だと思いますので、自分に合ったことを探すといいかと思います。
自分のテンションが上がるものを日常に取り入れて、やる気を起こしていきましょう！
まとめ
いかがでしたでしょうか。
私の場合、頑張っている人を見たり、テンションを上げるとやる気が出てきます。
どうしてもやる気が出ない時は、寝たり、瞑想したり、落ち着いて休むことも大事です。
・頑張っている人を見たり、自分が頑張らないとと思う環境を作る
・テンションが上がることをしたり、自分を満たす
上記を意識して、日常に取り入れてみてはいかがでしょうか。
もしよろしければ、ちゃんまつ流やる気を起こす方法を参考にやってみてください。
皆さんのこと応援してます。お互い頑張りましょう！
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